小学六年级仰卧起坐标准：1、优秀：45-51个/分钟2、良好：39-42个/分钟3、及格：19-37个/分钟4、不及格：9-17个/分钟教师通过仰卧起坐这一步对受试者每一项指标进行评价，就可以了解该生在体质健康各个方面的具体情况和等级，教师可以根据每个学生的个体差异，对于不够理想的指标，进行有针对性的锻炼，鼓励学生生进步与发展，从而不断提高每个学生的体质健康水平。仰卧起坐技巧方式1、起始姿势 ：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。2、动作过程 ：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。3、呼吸方法 ：向前卷缩时吸气，回落时呼气。4、注意要点： 向前卷缩时，腰要下沉贴床或地面，腹肌尽量收缩。5、双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体，因为这样会降低腹肌的训练效果。6、腹部：注意体会腹肌收缩的感觉。在整个动作过程中保持腹肌的持续收缩，这样可以锻炼横腹肌，横腹肌是一横穿腹部的薄层肌肉。强健的横腹肌能帮助你获得腹部紧收的外形。以上内容参考：百度百科-学生体质健康标准
新版的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，小学将陆续参考这个标准进行测试。小学生标准优秀：1分钟45个；良好：1分钟39个；及格：1分钟19个。进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。国家学生体质健康标准：1、《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据。是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。2、本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》。以上内容参考：百度百科-国家学生体质健康标准（2014年修订）
小学六年级体育做仰卧起坐达标标准（男）：优秀：每分钟43次以上；良好：35到42个；合格：22个34个；不及格：21个以下。附图：小学六年级体育做仰卧起坐达标标准（女）：优秀：每分钟43次以上；良好：35到42个；合格：22个34个；不及格：21个以下。附图：
六年级男生一分钟仰卧起坐标准： 100分－5098分－4996分－4894分－4792分－4590分－4387分－4284分－4081分－3978分－3775分－3672分－3369分－3166分－2863分－2560分－2250分－2140分－1930分－1820分－1610分－1490分及以上为优秀75分及以上为良好60分及以上为及格 （《国家学生体质健康标准》2007年）
六年级男子评分表 分数 50m 1'跳绳 立定跳远 投实心球 1'仰卧起坐30 9"3 77 1.63 6 2335 9"1 84 1.67 6.3 2540 8"9 91 1.71 6.6 2745 8"7 98 1.75 6.9 2950 8"5 105 1.79 7.2 3155 8"4 112 1.83 7.5 3360 8"3 119 1.87 7.8 3565 8"2 126 1.91 8.1 3770 8"1 133 1.95 8.4 3975 8"0 140 1.99 8.7 4180 7"9 147 2.03 9 4385 7"8 154 2.07 9.3 4590 7"7 161 2.11 9.6 4795 7"6 168 2.15 9.9 49100 7"5 175 2.19 10.2 51六年级女子评分表分数 50m 1'跳绳 立定跳远 投实心球 1'仰卧起坐30 9"6 95 1.4 5.2 2035 9"4 102 1.44 5.4 2240 9"2 109 1.48 5.6 2445 9"0 116 1.52 5.8 2650 8"8 123 1.56 6 2855 8"7 130 1.6 6.2 3060 8"6 137 1.64 6.4 3265 8"5 144 1.68 6.6 3470 8"4 151 1.72 6.8 3675 8"3 158 1.76 7 3880 8"2 165 1.8 7.2 4085 8"1 172 1.84 7.4 4290 8"0 179 1.88 7.6 4495 7"9 186 1.92 7.8 46 100 7"8 193 1.96 8 48

六年级的体育达标率是：75%计算方法如下：120÷160×100%＝0.75×100%＝75%

六年级测试项目及评价标准如下：小学生体测成绩评定达到良好及以上，孩子才可以参加评优与评奖；成绩达到优秀，才能获体育奖学分。要是孩子体测成绩不及格，有一次补测机会。如果补测仍然不及格，那整个学年成绩都会被评为不及格。体测注意事项1、要顺序渐进锻炼孩子的心肺功能在体育测试中，跑步是常见项目。跑步成绩直接与心肺功能相关。所以建议家长朋友们，要让孩子顺序渐进锻炼孩子的心肺功能。先从慢跑开始，逐渐加快跑步速度，延长跑步时间，直至成绩达标为止。2、不要忽视开始体育项目的准备活动在开展体育项目之前，要做一些准备活动。开展准备活动可以让孩子在生理上做好准备，唤醒运动系统的活力，提高人体的反应速度，使人尽快从安静状态进入活动状态。比如，各种部位韧带的拉伸练习，可以有效防止关节的韧带受伤。

不同年龄阶段的学生，在上体育课的时候，除了体育教学的目的和目标不同之外，在课程实际实施的过程中，所涉及的内容也是不同的，比如小学六年级体育课应上内容常见的有以下几个方面：1、课程准备部分。这一部分包括清点学生人数，进行运动之前的热身等等。除了这些内容之外，还会对课程的内容进行宣布，为了让学生详细的了解课程内容可能会安排见习生。2、课程重点部分。这一部分包括学习一些专业的运动或者是活动，并进行实际练习。在这个过程中老师会进行专业的示范，有些课程还会进行分组练习和比赛。3、课程结束部分，这一部分包括放松整理的活动，还有相关器材归还的工作等等。
1. 一分钟跳绳。 2. 实心球。3. 一分钟仰卧起坐。4. 50米短跑。 5. 立定跳远。
1. 一分钟跳绳。 2. 实心球。3. 一分钟仰卧起坐。4. 50米短跑。5. 立定跳远。长跑、短跑、蛙跳、接力跑、跳绳、单双杠…… 立定跳远.高运球.50米跑。这些都是考试内容。
立定跳远.高运球.50米跑。这些都是考试内容。 把分给我吧谢谢了
长跑、短跑、蛙跳、接力跑、跳绳、单双杠……

适合小学六年级的室内体育锻炼？比如打篮球或者是乒乓球，羽毛球这些室内的体育锻炼都比较适合六年级的学生。